Ovo su uvale slabo nastanjena i ne baš lijepa otoka pokraj kojih najčešće prolazimo kad iz Primoštena, Rogoznice ili srednje Dalmacije brodimo put Kornata, do kojih nam ostaje još petnaestak milja. Ako nas je pritom zateklo kasno poslijepodne, eto dobra razloga da u njih uplovimo, predahnemo, okupamo se i sutradan nastavimo plovidbu. A ako smo se iz Kornata otputili put Visa ili Šolte, pred nama je još duža plovidba pa zastanimo u Stupicama radi odmora. Stupice je lako prepoznati. Plovimo li iz Kornata, prije nego što oko rta Grašnjak uplovimo u Velu Stupicu, vidjet ćemo na brijegu Kamena glavica ostatke gradine, Justinijanove utvrde iz 6. stoljeća. Ostaci nekih drugih fortifikacija, promatračnica nekadašnje jugoslavenske vojske, orijentir su kad se dolazi iz smjera sjeveroistoka, iz Primoštena ili iz Šibenika, a s te je strane bliža Mala Stupica. Obje uvale su koncesionirane i u njima je relativno malo mjesta za baciti sidro.
Mala Stupica
Sve do rata Mala Stupica je bila zabranjena za uplovljavanje. Sada se njome koriste nautičari koji u obje uvale često dolaze iz Rogoznice i Kremika i još pokoji ribar. Kako joj i ime govori, manja je od Vele, uža je i manje zavučena u kopno. Dobra je zaštita od svakog vjetra osim od juga. Dok nije bila koncesionirana sidrilo na dubinama od 5 sve do dvadesetak metara, dno je pjeskovito i sidro dobro hvata. Posljednjih godina u uvali je usidreno dvadesetak bova pa je slobodno sidrenje praktično moguće samo s druge strane poluotoka Kabal u istoimenoj uvali. Tamo se sidri na dubini od desetak metara ali valja voditi računa da je otvorena na jugo. Poluotok je niskom šljunčanom prevlakom s krasnim žalima od bijelih oblutaka spojen s kopnom. Nažalost, na njoj je puno različitog otpada naročito plastičnog i naplavina koji nanesu valovi olujnog juga. Bio bi red a i obveza po koncesijskom ugovoru da se ono sustavno čisti i odvozi.
Vela Stupica
Mnogo je više prometa u Veloj Stupici. Njezin zapadni krak dubok do desetak metara oduvijek je bio dobro i sigurno sidrište. Dno je pjeskovito, a u dnu uvale, pod rtom Grašnjak i uz sjevernu obalu sidri se na dubini od 4 do 15 metara. Vanjski dio Vele Stupice znatno je dublji. U gotovo čitavom zapadnom dijelu uvale postavljene su bove koje u koncesiji ima lokalni ugostitelj. A ako su sve zauzete, po maestralu odaberite jugozapadnu stranu uvale. Po buri se usidrite ispred dva mala kraka sa sjeverne strane. Po jugu će vas valjati i na bovama. U samom dnu Vela Stupica popularna je Šižgorićeva konoba, a pred njom rivica na koju ćete pristati bajbotom. Vela i Mala Stupica odlične su za kupanje. Na sjevernoj obali Vele Stupice nekoliko je malih žala a uz Malu kamene ploče. Oni koji iz broda vuku panulu ili žele baciti kakvu samolovku, imaju to priliku učiniti uz južnu obalu Žirja. Osobito okolo Škrovade, otočića udaljena pola milje od Vele Stupice.
